為什麼衝浪者需要泳池訓練？
在海裡，你可能遇過這些狀況：
• 明明很用力划，卻推不出速度
• 一到浪區就亂了節奏、喘不過氣
• 起乘總是慢半拍，錯過好浪
這堂課，讓你掌握能享受衝浪最重要的基本功「划水」， 讓身體自然帶出力量與穩定。
💪 課程特色
專為衝浪者設計的划水訓練
不是游泳課，而是衝浪動作優化訓練。 我們針對划水、核心穩定、呼吸與節奏設計完整練習。
身體連結 × 動作記憶
從「知道怎麼做」變成「身體自然做到」。 透過系統化訓練，建立穩定、高效的划水肌肉記憶。
控制節奏，面對浪的信心
模擬浪區環境，學會在變化中保持冷靜， 讓你在真正進海時，動作穩定、呼吸流暢、自信出發。
🎯 課程訓練重點
👍 體能與控制訓練
耐力訓練
持續練習，養成穩定節奏，讓身體與水更連結
肌力強化
專為划水設計的肌群訓練，追浪更有效
👍 呼吸與動作協調
呼吸控制
穩定呼吸，才能在海上保持專注與節奏
越浪練習
建立正確動作記憶，海上越浪時才能更穩定
👨🏫 專業教練團隊
三位資深教練，結合衝浪專業、科學訓練與游泳競技經驗，為你打造最完整的水中訓練
Jimmy 教練
浪花舞創辦人
擅長幫助體能較弱的學員建立信心，強調循序漸進的安全訓練。透過系統化教學，讓每位學員都能穩定進步，享受衝浪的樂趣。
Sean 教練
科學訓練專家
結合科學理論與實務經驗，提供系統化的技術分析與訓練規劃。 「從小學就開始游泳比賽，深知游泳訓練如何提升運動表現。」
Charles 教練
游泳競技專家
以競技游泳的嚴謹訓練方法，幫助學員提升划水效率與水中體能。注重動作細節與肌肉記憶養成。
🏊 泳池課程內容
1.5 小時完整訓練
一 陸上訓練
二 水中基礎訓練
三 板上訓練與衝浪技巧
🌊 海訓內容
全日實戰課程
📍 地點：雙獅浪點
📍 時間表（每週六）
🌅 早上
🍴 午休
12:30–14:30 午餐與休息
🌊 下午
🎯 當天下水皆有攝影紀錄
17:30–18:30 影片分析、動作調整與當日總結
🕒 課程資訊
📍 大新店游泳池
231新北市新店區環河路112-1號
⏰ 泳池訓練
週二、四 20:00-21:30
🏖️ 海訓
週六 全日
📍 雙獅浪點
💰 課程方案
完整方案
NT$ 9,900
⚠️ 4人以上開課
單選方案
NT$ 7,900
方案 A：泳池特訓
單上泳池一期 4 堂
🏊 浪花舞｜泳池特訓課程
🏊 7,900 元泳池方案說明
📅 課程說明
連續4堂泳池訓練課程，由教練全程指導，透過水中實作 + 陸上動作調整，讓你確實掌握划水技巧與進步方向。
🎯 課程特色
📅 開課梯次
第三梯次
12/16－12/27
🏊 泳池：12/16（二）、12/18（四）、12/23（二）、12/25（四）
🌊 海訓：12/20（六）、12/27（六）
第四梯次 🆕
1/6－1/17
🏊 泳池：1/6（二）、1/8（四）、1/13（二）、1/15（四）
🌊 海訓：1/10（六）、1/17（六）
第五梯次 🆕
3/3－3/14
🏊 泳池：3/3（二）、3/5（四）、3/10（二）、3/12（四）
🌊 海訓：3/7（六）、3/14（六）
第六梯次 🆕
3/17－3/28
🏊 泳池：3/17（二）、3/19（四）、3/24（二）、3/26（四）
🌊 海訓：3/21（六）、3/28（六）
🎉 2026 新梯次開放報名中！
第四、五、六梯次熱烈招生，立即預約你的位置
🌊 找回身體的浪感
讓每一次划水都確實推動你前進， 讓身體與海融為一體，找到屬於你的節奏。
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