Holala~
我是阿星，浪花舞長住峇里島特派員XD
記得10多年前，當我開始衝浪的前3個月的時候，有其中一個月，
我好像，不是在玩衝浪，而只是在不斷的划水…
有一回，跟花蓮的朋友下了一個蠻進階的浪點木瓜溪，
當年木瓜溪河口大開，水流是一直往海外拉，我差點以為我回不了家…
後來，經過前輩的指點，才發現原來一些基礎是必須紮實地打好的。
今天，就是想跟你分享3個能夠增加你下浪次數的秘訣。
畢竟，衝浪最開心的，就是起乘後的享受，而初學者要快速進步，增加起乘成功的次數是很關鍵的。
所以，今天的主題，有很大程度跟「划水」有關！
划水不是用力就好！
很多人以為「划水就是用力划」，但真正的關鍵不是「力氣」，而是你學會怎麼跟水相處。
水比空氣密度高833倍！
也就是說，你在水裡的每一個動作、每一個姿勢，都會被放大超過800倍的影響。
有時候，拼命用力划，不代表你的速度就會快…
真正要練的，不只是手臂的力量，而是如何減少阻力、增加推力、還有…選對板子。
秘訣一、讓身體製造的「阻力」降到最低
划水時，你有沒有注意過自己趴在板子上的位置?
太前面?太後面?還是身體歪一邊?
這些看似微小的差異，在水裡會變成巨大的阻力。
想像你的板子是一艘船，而你的身體就是船上的貨物。
如果貨物放得不對，船頭太高或太低，船就會吃水不平。
想像一個貨物都擺在船身最後面，船頭翹高高的船，是想要變飛船嗎？
或者，一個貨物都擺在最前面的，船頭都進水的船，是想要變潛水艇嗎？
(這也是為何我們常看到有朋友追浪插水時會說：「啊你是要抓龍蝦喔？」)
KEY：感受到最佳位置 (Sweet Spot)
如同上面說的比喻，當我們在板子上划水時，我們的身體就像船上的貨物一樣，我們必須找到一個“最佳位置”。
- 板頭露出水面不超過五公分 (差不多一隻手指頭的寬度)
- 身體要在板子正中央 (想像一條線從板頭到板尾,剛好穿過你的身體中心)
- 抬頭看前方
測試方法很簡單：在板子上把雙手抬起來，如果板子往任一邊傾斜，就代表你沒有在中心。
很多人會把腿打開開來「硬撐」平衡，但這樣有時候反而更晃…
而且…
不好看啦。
衝浪不就是要帥帥或美美的，把腿打開開得像鬼片大法師一樣追浪是要嚇唬誰？
(嗯嗯…應該在海外衝浪確實會嚇到一堆外國人，在台灣想嚇人就穿紅色衣服好了)
想像你的胸口前有一扇「拱門」，用力把它撐開！
- 雙手撐板時像個拱門一樣，要把胸口往上挺
- 讓身體和板子之間有足夠的空間
- 前腳再順勢往前踏在正確的位置上
整個過程都是有意識地穩定住身體與板子的平衡，而不是站起之後才開始穩定。
秘訣二、發現你的划水是在製造阻力？還是創造輕鬆的推力？
如果阻力是「不要讓水和板子擋住你」，那推力就是「讓水能真正為你製造動力」！
划水跟游泳有一些差別。
很多人划水時，手肘會伸直直、往後帶，看起來很用力，但其實推不到什麼水…
你可能會看到一堆水花被拍出來…
充其量只是變成人體造浪花機…
有效的划水，應該像是用手臂環抱一根木頭：
- 抓水時 → 手肘保持高，指尖向下，不用亂拍水花
- 划水時 → 手和前臂垂直於水底，像一個大槳面在推水（有效運用更多水的力量）
- 不要讓手肘下沉 → 這是最常見的錯誤
- 划水時，後段也不必太用力的出水。（會多浪費體力XD）
我記得，當我剛從長板轉衝中長度呎吋和短板的時候，光是上面這一點的划水改變，就讓我多衝了好幾道浪。
秘訣三、你的板子適合你嗎？
好，現在可以回到當年我在木瓜溪差點上不了岸的故事了…
當時，我就像許多剛衝浪的菜鳥一樣，馬上買了一張只有6呎多的短板(而且還超級薄)…
當時才剛衝浪一個月，就夢想我要鑽管，然後買了一張看起來很漂亮，卻完全划不動的板子…
遙想當年，我還是個伏地挺身體能做不到5下的弱雞…
這，就像是一個成年人騎小朋友的腳踏車，不是不行，但會很憋。（重點是何必呢？)
板子的浮力不夠，或設計不適合你衝的浪，你就會需要用更多體力去划水，本來衝浪是一種快樂，結果換來懊惱。
好在，當時我在海上遇到一位前輩看我在那邊死命硬撐，就直接搓破了這個現實：
「你與其在那邊划老半天，倒不如換回長板好好先把基礎打穩，也比較能衝得到浪啊。」
衝浪不是比誰力氣大，而是當你找到那個甜蜜點，身體、板子、水流，三者之間自然的韻律，然後順流而下，海姑娘看你聰明就會幫你XD
今天說的這三個簡單秘訣，看似簡單，但我想可能光用文字不一定能夠完全體會清楚。
有些內容實際體驗過後，就會突然記在我們的身體記憶裡，達成“就算腦袋不清楚、身體卻真的能做到”的狀態。
如果，你的板子選錯了，再怎麼練都事倍功半。（歡迎來訊息給我們我幫你看看~)
如果，你的位置趴錯了，再怎麼用力都在製造阻力，同時，又如何在不同的時機趴對不同的位置？
如果，你的划水姿勢錯了，再怎麼拼命，水都只會變成你的阻力而不是推力…
想要進步，有時候「不是更努力」，而是「用對方法」。
最近，進入台灣的冬天了，冬天算是台灣資深浪人的衝浪天堂季節，很多前輩會說，當你衝浪能撐過冬天，那你就會進步了。
但…
怎麼撐？
是要撐什麼？
撐過就真的會進步嗎？還是累積更多錯誤的身體記憶與挫折？
這，就是浪花舞最近想要協助你解決的問題，用冬季衝浪泳池特訓班，幫助你：
- 找到你的Sweet Spot（錨定最佳位置）
- 修正划水姿勢（每次下水都有教練在旁邊看）
- 還有更多在泳池中，讓你的身體記憶與神經連結被正確建力划水效率的秘密
而且，不只是泳池訓，也包含正式的海訓讓你驗收成果，不再浪費時間在海裡“自我懷疑”XD
下面是近期活動的訊息和浪花舞衝浪泳池特訓班的報名資訊喔！
今天先聊到這兒。
希望這個內容能讓你更享受衝浪帶給你的樂趣！
浪花舞Team & 逐浪誌 阿星
P.s.近期我在峇里島雨季期間，開始拿起逐浪精神，尋找那些能讓浪人們快樂又人少的秘密浪點中…
下回有機會分享。
關於阿星
不知不覺衝浪了14個年頭，喜歡flow和smooth的衝浪復古風格。
長年住在峇里島，現為浪花舞海外特派員，過去曾經寫過逐浪誌部落格和浪人槓起來Podcast（現在改成直接呈現在浪花舞電子報與部落格中）
