Holala~
前幾天，有學員問Jimmy教練…
「教練，為什麼我划水這麼慢？Outside 都出不去？」
Jimmy教練聽到了這個問題後，在那2天徹夜難眠、心裡有揮之不去的想法想跟學員說…
後來，他又花了1整天的時間，製作了一支未被發佈的短影片給我們團隊成員看…
我想…
如果你在划水也遇到這個問題，或者你希望自己更能享受到衝浪。
你不能錯過這支被我偷偷上傳到YT的影片：(裡面也透露了Air 360的事XD)
看完再回來看這篇電子報聊聊吧…
好的…
呃…
你看了嗎？
那麼，如果你看完了，我也請你捫心自問一下…
「趴板位置對了嗎？平衡有找到嗎？」
「你有認真打好划水的基礎嗎？」
我記得，在我國中時期，我加入了籃球隊。
其實也跟衝浪很像，加入籃球隊，喜歡籃球，當然也是為了帥氣一下。
夢想著加入籃球隊以後，就可以在比賽場上，帥氣的拉竿灌籃XD
然而，我記得第一個月我加入時的訓練…
每天練球前的暖身、跑兩個籃球場十圈兼且經過籃框時要跳起來打籃板…
然後瘋狂折返跑、基本運球、快攻傳球跑全場…
這些很無趣、有點累的基本功，每天佔了絕大多數的時間…
我還滿心以為加入籃球隊之後，可以學會帥氣的上籃或者不斷打比賽。(教練我想打球)
不過…
就在幾個月後我發現一些奇妙的變化。
在跑籃球場十圈並跳起來打籃板的時候，我發現我輕輕地跳就能接近籃框…(我不到170)
我發現在放假時，跟同學去打三對三的時候，我的體能幾乎無限不會累…
然後，開始看見我跟原本很厲害，但並不是球隊的朋友們的實力開始拉開…
這，我想在衝浪上也是的。
我們都想每次在衝浪時，能夠盡可能多地起乘，並且更多時間享受著「站在板子上」的樂趣。
無奈，在某個階段，我們好像不是被浪打，就是划不出去outside(尤其冬天)，
又或者終於划出去時，體力已經耗盡…
但，在好奇心的驅使下，我騎車載著一張長板，拿著手機導航，
就這樣第一次從 Canggu 騎摩托車殺去Medewi!
大約是中午左右出發，到的時候大概已經是下午快四點…
騎了整整快3個小時的摩托車!(是要從花蓮騎到台東的意思嗎…)
到的時候都累死了，結果竟然看見”Medewi乾潮絕世鳥浪”…
這聽起來好像不好玩，但這確實也是衝浪這項”運動休閒”，會為我們帶來的樂趣與成長。
只是…
我們有打好基礎嗎？
我們有一個環境，能讓我們在真的在海邊之前，就先建立好冬天衝浪的必備條件嗎？
體能、划水基礎、身體記憶、穩定核心、趴板位置與感受度。
這些東西，不是光聽課，上網看看影片就能學會的，是要一次一次地在身體裡刻出來的。
浪花舞這陣子的全新企劃”衝浪泳浪特訓班”就是這麼來的。
最近，我們已經開始了第二梯次的特訓班，
上週有位學員Dora在學員群組裡分享了她的感受：
「划水動作，有在前進的感覺！趴板動作矯正後，上板更快。」
然後她補了一句：
「這個非常有感，我之前常常來不及…」
其實Dora剛來的時候，她自己說是「溺水式游泳」。
但2週後，她成功靠自己划到 Outside 了。
她還文筆很好地寫了一篇完整的部落格文章，分享想她完整的兩週訓練心得？
有興趣可以點這裡看：
Dora的泳池特訓心得
我們在台北的泳池衝浪特訓中，在泳池裡，沒有浪況的干擾。
沒有「等等這道浪我要不要追」的焦慮。
沒有「完蛋我又插水了」的挫敗感。
只有…你、板子、還有你的划水動作。
在這裡，我們可以專注地：
調整你的趴板重心（太前插水，太後拖水）
優化划水效率（不是划得用力就會快，是要划得對才會快）
建立正確發力的身體記憶
讓你在海上，終於能跟上浪的節奏，而不是永遠在後面追 🙂
衝浪迷人的，不是在岸上聽了多少理論
而是當浪來的那一刻，身體比大腦更早知道該怎麼做。
划水也是如此，
你會在特訓班中，透過教練們細緻地、客製化地針對你的優點如何加強、缺點如何修正，
在身體、頭腦與心理狀態並重的狀態下，快速從知道、變成體會到、然後「做到」！
當身體記住了正確的姿勢、節奏、發力方式，你不需要在海上拼命提醒自己「手要這樣划、身體要那樣趴」。
身體會自己知道。
然後你會發現…
原來 Outside 這麼近。
原來追浪可以這麼輕鬆。
原來你的夥伴（海姑娘），一直都在等你。
冬天快到了。
這是台灣最精彩的浪季。
當好浪來的時候，你準備好了嗎？
還是…還在 Inside 望浪興嘆？
如果你想在這個浪季前做好準備，想讓划水不再是你的瓶頸…
台北泳池衝浪特訓班，第三梯次開放報名了，每梯次名額有限！
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或者有任何想聊的，到浪花舞官方LINE@： 點此加入官方LINE
好啦！今天先聊到這兒！
祝你划得輕鬆、追得開心，這個冬天在海上大豐收！
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